むくみをノンカフェインのお茶で解消しよう



むくみを解消するにはお茶を飲むことが効果的とも言われています。
なぜお茶が体のむくみに効果的なのでしょうか。
それは利尿作用によって体の水分を外へ排出しやすくしてくれるからです。
手軽に始められて、懐にも優しいお茶はむくみ解消の為の大きな味方です。
しかし、お茶はカフェインも含まれています。
カフェインの摂りすぎは自律神経を緊張させすぎてしまい、 逆効果になってしまう恐れもあります。
そこで、現在ではノンカフェインのお茶を
好んで飲む女性が増えてきているそうです。

ノンカフェインのお茶として有名なのがタンポポ茶やどくだみ茶、
そしてルイボスティーです。

タンポポ茶はタンポポの根から作られたお茶で、
むくみ解消と便秘改善の効果を持っています。

健康茶として代表的な存在であるどくだみ茶は、
利尿作用を促すことで知られています。
むくみ解消はもちろん、冷え性予防と疲労回復など多くの効能を持っています。

しかし、どくだみ茶を飲む時に注意したいことは少しずつ飲むということです。
なぜなら、どくだみ茶は腸への刺激が強いお茶です。
元々お腹が弱い方は少しずつ口に含んで時間を掛けて飲む必要があります。
またカリウムが多く含まれているので、
カリウム摂取に制限が与えらている人は特に気をつけなくてはいけません。

最後にルイボスティーは紅茶のような味わいを持つお茶です。
ルイボスティーはミネラルを豊富に含んでおり、
むくみ解消や毒素を体外に排出してくれる働きがあります。
また副作用の心配がほとんどなく、安心して毎日飲むことが出来るお茶です。
毎日お茶を飲んで体の中からキレイにして、むくみを緩和していきましょう。

 

■更新情報■

準備中…